건강최종 수정 2026-04-08

BMI 계산기

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BMI 지수비만도 분류

한국 비만도 기준표 (대한비만학회)

비만도	BMI 범위	건강 위험도
저체중	BMI < 18.5	증가 (영양 부족)
정상	18.5 – 22.9	낮음
과체중	23.0 – 24.9	약간 증가
비만 1단계	25.0 – 29.9	증가
비만 2단계	30.0 – 34.9	높음
고도비만	BMI ≥ 35	매우 높음

※ 서양 기준과 달리 아시아인은 과체중 23, 비만 25부터 적용

키별 정상 체중 범위 (BMI 18.5~22.9)

키	정상 체중 범위	과체중 기준 (BMI 23)
150cm	41.6~51.5kg	51.8kg~
155cm	44.4~55.0kg	55.3kg~
158cm	46.2~57.2kg	57.4kg~
160cm	47.4~58.6kg	58.9kg~
163cm	49.2~60.8kg	61.1kg~
165cm	50.4~62.3kg	62.6kg~
168cm	52.2~64.6kg	64.9kg~
170cm	53.5~66.2kg	66.5kg~
172cm	54.7~67.7kg	68.0kg~
175cm	56.7~70.1kg	70.4kg~
178cm	58.6~72.6kg	72.9kg~
180cm	59.9~74.2kg	74.5kg~
183cm	62.0~76.7kg	77.0kg~
185cm	63.3~78.4kg	78.7kg~

※ 대한비만학회 기준. 근육량·체지방률 등 개인 차이가 있으므로 참고용으로 활용하세요.

신장과 체중으로 체질량지수(BMI)를 계산하고 비만도를 확인합니다. 한국 기준 비만도 판정과 정상 체중 범위를 함께 표시합니다.

데이터 기준: 본 도구의 계산식은 일반적으로 통용되는 공식을 참조합니다.

최종 검증: 2026-04-08

본 도구는 참고용 정보 제공만을 목적으로 하며, 의료 진단·치료 권고를 대체하지 않습니다. 건강 상태에 대한 정확한 판단과 치료는 반드시 의료 전문가와 상담하세요. 건강 면책 고지 전문 보기

활용하기

BMI의 한국 기준과 한계

BMI(체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만 정도를 가늠하는 가장 간단한 지표입니다. 주의할 점은 아시아·태평양 기준이 서구와 다르다는 것입니다. 대한비만학회 기준으로 한국에서는 BMI 23 이상을 과체중(비만 전 단계), 25 이상을 비만으로 보아, WHO의 국제 기준(25 과체중·30 비만)보다 더 낮은 수치부터 관리를 권합니다. 본 도구는 이런 기준에 따라 범위를 표시합니다.

다만 BMI는 키와 체중만 쓰므로 근육량·체지방·체형을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 비만이 아니고, 마른 비만(근육이 적고 체지방이 많은 경우)은 BMI가 정상이어도 위험할 수 있습니다. BMI는 참고용 선별 지표일 뿐이며, 건강 상태의 진단이나 판단은 허리둘레·체성분 검사와 함께 의료 전문가의 상담을 통해 이뤄져야 합니다.

자주 묻는 질문

키 160cm 여성의 정상 체중 범위는 얼마인가요?

키 160cm 기준 정상 BMI(18.5~22.9)에 해당하는 체중은 47.4~58.6kg입니다. 과체중 기준(BMI 23)은 58.9kg부터이며, 비만 기준(BMI 25)은 64.0kg부터입니다. 위 계산기에 160과 현재 몸무게를 입력하면 내 BMI를 즉시 확인할 수 있습니다.

키 170cm 남성의 정상 체중 범위는 얼마인가요?

키 170cm 기준 정상 BMI(18.5~22.9)에 해당하는 체중은 53.5~66.2kg입니다. 과체중 기준(BMI 23)은 66.5kg부터이며, 비만 기준(BMI 25)은 72.3kg부터입니다.

키 175cm의 정상 체중 범위는 얼마인가요?

키 175cm 기준 정상 BMI(18.5~22.9)에 해당하는 체중은 56.7~70.1kg입니다. 과체중 기준(BMI 23)은 70.4kg부터이며, 비만 기준(BMI 25)은 76.6kg부터입니다.

한국 BMI 기준표는 어떻게 되나요?

대한비만학회 기준: 저체중 18.5 미만, 정상 18.5~22.9, 과체중 23~24.9, 비만1단계 25~29.9, 비만2단계 30~34.9, 고도비만 35 이상입니다. 서양 기준(과체중 25, 비만 30)보다 낮은 기준을 적용하는데, 아시아인은 동일 BMI에서 체지방률이 더 높기 때문입니다.

동양인 BMI 기준이 서양과 다른 이유는 무엇인가요?

아시아인은 같은 BMI에서 서양인보다 체지방 비율이 높고, 당뇨병·고혈압 등 대사 질환 위험도가 더 높다는 연구 결과에 따라 대한비만학회는 별도의 기준(과체중 23, 비만 25)을 적용합니다.

체지방률과 BMI의 차이는 무엇인가요?

BMI는 키와 몸무게만으로 계산하므로 근육량을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 체지방은 낮을 수 있습니다. 체지방률은 전체 체중 중 지방이 차지하는 비율로, 인바디 측정기로 확인할 수 있으며 더 정확한 비만도 지표입니다.

근육질 체형에서 BMI가 부정확한 이유는?

BMI는 지방과 근육을 구분하지 않고 체중만 반영합니다. 근육은 지방보다 밀도가 높아 무겁기 때문에 근육이 많은 사람은 체지방이 적어도 BMI가 과체중·비만으로 나올 수 있습니다. 이 경우 체지방률, 허리둘레, 대사 검사를 함께 고려하세요.

이 BMI 계산기는 의료 진단용인가요?

아닙니다. 이 도구는 참고용 정보 제공만을 목적으로 하며, 의료 진단이나 치료 권고를 대체하지 않습니다. 건강 상태에 대한 정확한 판단은 반드시 의료 전문가와 상담하세요.

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